メンズインナーのサイズの選び方は？

メンズインナーのサイズは、普段の服のサイズだけで決めず、胸囲・ウエスト・ヒップなどの実寸と、商品のサイズ表を照らし合わせて選びます。肌に直接触れるインナーは、きつすぎると圧迫感が出やすく、ゆるすぎるとずれやすいため、用途とフィット感も判断材料になります。

メンズインナーのサイズは実寸と商品サイズ表で選ぶ

最初に確認するのは、購入する商品のサイズ表です。同じMサイズでも、メーカーや商品によって対応する胸囲・ウエスト・ヒップの範囲が異なるため、サイズ記号だけでは比較できません。

商品ページやパッケージでは、次のような項目を確認します。

対応寸法が複数示されている場合は、自分の実寸がどの範囲に入るかを確認してください。胸囲とウエストなど、複数の部位を使う商品では、どれか一つだけで決めないことが大切です。

メジャーを体に当て、締め付けすぎず、床とほぼ水平になるように測ります。厚手の服の上から測ると実際より大きくなるため、薄着または下着姿で測るのが基本です。

胸の最も大きい部分を一周測ります。メジャーを背中側で斜めにせず、自然に呼吸できる状態で測定してください。

へその位置に固定せず、商品のサイズ表が指定する位置を優先します。一般的には、胴の最も細い部分、または普段ベルトを着ける位置を一周して測ります。

お尻の最も大きい部分を一周測ります。ボクサーパンツやブリーフなど、下半身に着けるインナーでは、ウエストだけでなくヒップも確認します。

シャツタイプのインナーは、胸囲を基準に選ぶことが多い商品です。体に沿わせて着たい場合は対応寸法を優先し、ゆったり着たい場合は商品のフィット区分や実寸を確認します。

肩幅や着丈も合っているか確認しましょう。胸囲が合っていても、肩が引っ張られる、裾が短くて動くと出てしまう場合は、別のサイズや形が適しています。

下着のパンツは、ウエストとヒップの両方を確認します。ウエストが合っていても、ヒップや太もも周りがきついと動きにくくなることがあります。

迷ったときは、商品が想定するフィット感を確認してください。体に密着する設計の商品は、ゆるいサイズにするとずれやすくなる一方、締め付けが苦手なら無理に小さいサイズを選ぶ必要はありません。

運動用などの機能性インナーは、通常の肌着よりも体に沿う設計になっている場合があります。普段の服のサイズではなく、メーカーが示す身長・胸囲・ウエストなどの基準に従ってください。

「着圧」「コンプレッション」などの表示がある商品は、通常のインナーと同じ感覚でサイズを下げないことが重要です。強い圧迫感、しびれ、痛み、息苦しさなどがある場合は着用を続けず、サイズや商品の種類を見直します。

自分の実寸が2つのサイズの境目にある場合は、着用目的と好みで選びます。判断の目安は次のとおりです。

重視すること	選び方の目安
密着感やずれにくさ	対応範囲内で小さい方。ただし、圧迫感がないことを確認する
ゆったりした着心地	対応範囲内で大きい方
運動時の動きやすさ	商品が想定するフィット感を優先し、動作を妨げないサイズを選ぶ
締め付けが苦手	大きい方や、ゆったり設計の商品を検討する