在宅勤務のインナーの選び方は？

在宅勤務のインナーは、肌触りがよく、体温調節しやすく、オンライン会議で上半身がきちんと見えるものを選ぶのが基本です。通気性や吸湿性、締め付けの少なさを重視しつつ、カメラに映る場合は首元や透け感も確認しましょう。

在宅勤務のインナーを選ぶ4つの基準

1. 肌触りと締め付けの少なさを優先する

自宅では長時間着用するため、肌に当たる部分がチクチクしたり、脇や胸元が締め付けられたりするインナーは疲れにつながります。やわらかな素材で、肩ひもや縫い目が強く当たらないものを選びましょう。

• 肩や脇がきつすぎない
• 胸元やお腹を必要以上に締め付けない
• タグや縫い目が肌に当たりにくい
• 腕を動かしてもずれにくい

ただし、ゆったりしすぎるとインナーがずれたり、上に着る服のシルエットが崩れたりします。試着できる場合は、座る、腕を上げる、前かがみになる動作をして確認すると選びやすくなります。

2. 季節に合った素材を選ぶ

在宅勤務では室温を自分で調整しやすい一方、冷暖房の影響で暑さや冷えを感じることがあります。季節に合わせて、汗を吸いやすいもの、または保温しやすいものを使い分けましょう。

厚手のインナーを一枚だけ着るより、薄手のものを重ねて調整できるほうが、仕事中の温度変化に対応しやすい場合があります。

3. オンライン会議では首元と透け感を確認する

カメラを使う会議があるなら、インナー単体で画面に映る可能性も考えて選びます。首元が広すぎるもの、肩ひもが見えやすいもの、薄い色のトップスから透けるものは、会議用の服と合わせて確認しましょう。

会議用には、次のようなインナーが使いやすい傾向があります。

• 襟元が開きすぎていない
• 白や淡色のトップスから透けにくい
• 胸元が浮いたり、布地がたるんだりしにくい
• カメラの画角に入っても下着に見えにくい

実際に着るトップスを重ね、パソコンのカメラで首元や肩の部分を確認すると、鏡だけでは分かりにくい見え方を確かめられます。

4. 洗濯しやすく乾きやすいものを選ぶ

在宅勤務では毎日同じ場所で過ごすため、着替えを簡単に済ませたくなることがあります。洗濯機で扱いやすく、乾きやすいインナーなら、清潔なものへ交換する習慣を続けやすくなります。

確認する項目は、洗濯表示、乾燥方法、型崩れのしやすさです。乾燥機の使用可否や、洗濯後に伸びやすいかどうかは商品によって異なるため、表示を確認してください。

目的別に選ぶならどのインナーが向いているか

在宅勤務で避けたいインナーの特徴

在宅勤務に向かないインナーは、必ずしも商品自体が悪いわけではありません。長時間の着用やオンライン会議という使い方に合わないことがあります。

• 動くたびに肩ひもや裾がずれる
• 汗をかくと乾きにくく、肌に張り付く
• 上に着る服の首元から大きく見える
• 薄手のトップスから色や形が透ける
• 座ったときにお腹や胸まわりが苦しい

特に、立った状態では問題がなくても、長時間座るとウエストや胸まわりが苦しくなることがあります。仕事中の姿勢に近い状態で着用感を確認することが大切です。

在宅勤務用インナーの選び方を迷ったときの手順

1. オンライン会議の有無と、カメラに映る範囲を確認する。
2. 暑さ、汗、冷え、締め付けなど、自分が気になる点を一つ決める。
3. その悩みに合う素材や形を選ぶ。
4. 普段着るトップスを重ね、首元・透け感・シルエットを確認する。
5. 座った状態や腕を動かした状態で、ずれや苦しさがないか確認する。
6. 洗濯表示を見て、普段の洗濯方法で手入れできるか確認する。

一枚ですべての条件を満たそうとせず、会議用、暑い日用、冷える日用のように分けると選びやすくなります。

在宅勤務のインナー選びで最初に確認すること

まずは、カメラに映るかどうかと、長時間着用して苦しくないかを確認してください。会議がある日は首元と透け感を優先し、会議がない日は肌触りや温度調節のしやすさを優先すると、自分に合うインナーを選びやすくなります。